La santé des cheveux a un rapport étroit avec la santé mentale. C’est pourquoi plusieurs personnes perdent systématiquement leurs cheveux après avoir subi des chocs traumatiques, des périodes de stress ou après avoir été diagnostiquées comme anxieuses ou dépressives.
Tout cela risque de mener à ce que l’on appelle médicalement une alopécie nerveuse, qui se définit comme étant une réaction physique à un problème psychologique dans lequel le corps réagit en perdant ses cheveux de manière temporaire.
En ce qui concerne la calvitie liée au stress et sa temporalité, par rapport à l’effet de l’alopécie nerveuse, il faut souligner que le degré de développement de celle-ci ainsi que son extension dans le temps vont influencer directement sa durée, comme le temps de réaction de ceux qui la subissent. Il sera donc important de contacter un professionnel expérimenté dans le domaine le plus rapidement possible.
Toutefois, il faut savoir que cette chute de cheveux entrainant une calvitie dure généralement quelques semaines et, dans les cas les plus graves, quelques mois. Il s’agit dans ce laps de temps de rechercher un traitement personnalisé qui s’attaque à la racine du problème pour le traiter, car c’est la meilleure façon de stopper la croissance de l’avancée de la chute des cheveux.
Quant aux différences entre l’alopécie nerveuse et les deux autres plus courantes, comme l’alopécie androgénique et l’areata qui est une maladie, il faut noter que l’alopécie androgénique progresse petit à petit avec le temps et que l’areata émerge sous forme de plaques ou de petites plaques chauves qui apparaissent après un affaiblissement progressif des follicules, l’alopécie nerveuse produit une perte de cheveux massive en très peu de temps.
Ces différents types d’alopécie durent généralement entre cinq et dix jours et la perte de cheveux occasionnée sera donc proportionnelle au niveau de stress du patient. Bien sûr dans le cas où la personne qui souffre d’alopécie nerveuse est aussi atteinte d’alopécie androgénique ou areata, il faut commencer par traiter d’abord l’alopécie nerveuse et ensuite l’une des deux autres pour pouvoir récupérer tous les cheveux perdus à cause de l’apparition de ces différentes alopécies.
Il faut savoir qu’il existe différents types de traitements destinés à améliorer votre état de santé capillaire qui donnent de bons résultats chez les patients diagnostiqués d’une alopécie nerveuse. Le plus courant est de commencer un traitement psychothérapeutique à la recherche de l’origine de ce stress, car si celui-ci n’est pas résolu, l’alopécie nerveuse ne va pas disparaître. Il est donc important que cette question soit tout aussi bien examinée par un spécialiste de la santé capillaire, car il est courant que l’alopécie nerveuse s’accompagne d’un autre type d’alopécie.
Quel que soit la situation, les spécialistes du cuir chevelu prescrivent du Minoxidil pour les personnes diagnostiquées avec ce problème. Sinon des compléments vitaminiques seront prescris, et une fois que les cheveux commencent à repousser, le médecin procède à des infiltrations sous-cutanées d’acides aminés ou soumettent leurs patients à des traitements à base de cellules souches pour s’assurer qu’elles poussent aussi fort et en bonne santé qu’avant.
Les différents types de chute de cheveux associés au stress
Il existe 3 types de chute de cheveux associés à des niveaux de stress élevés et qui sont :
- Effluent de télogène : Dans ce cas typique, le stress va commencer par altérer la phase de croissance par l’envoi des messages à votre organisme pour que les follicules entament une phase de repos. Cette phase débute quand débute une perte soudaine de grandes quantités de cheveux, détectée pendant la douche, au moment du coiffage et même sur l’oreiller après le sommeil.
- Trichotillomanie. Dans ce cas, suite à une altération psychologique parce qu’il n’est pas capable de trouver des solutions à des situations négatives, le patient étire les cheveux dans la zone du cuir chevelu ainsi que dans le reste du corps.
- Alopécie areata. Dans ce cas précis, le stress va se manifester en attaquant le système immunitaire et par-delà les cheveux. Ceci va permettre au début la formation de petites plaques chauves qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent finir par affecter tout le cuir chevelu.
Comment venir à bout d’une alopécie due au stress
Quand le spécialiste conclut que la perte de cheveux est quasiment liée au niveau de stress du patient, il est essentiel de réduire ce stress pour arrêter la perte de cheveux. Ceci va faire en sorte que les cheveux vont repousser sur le cuir chevelu. Parmi les gestes qui contribuent à la régénération des cheveux des personnes, on peut citer :
- Une alimentation équilibrée : C’est normal qu’une mauvaise alimentation entraîne la perte et la détérioration des cheveux. Par contre une alimentation saine, riche en fruits et légumes, contribue au soulagement du stress et donc à stimuler la croissance des cheveux. Parmi les substances nécessaires à votre alimentation en période de stress, il faut consommer le fer, les protéines, le sélénium, le zinc, les vitamines A et B et les oméga 3, qui sont primordiaux dans la croissance des cheveux.
- Une activité physique : il est tout aussi important de faire de l’exercice physique de façon modérée et de l’intégrer dans votre quotidien comme le fait de bien manger. Cela permet à la fois la réduction du niveau de stress avec la libération des hormones du bonheur, et aussi de favoriser la croissance des cheveux sains et forts.
- Un planning de la gestion du temps : l’une des meilleures thérapies pour éliminer le stress consiste à établir un planning contenant des horaires fixes pour se lever, manger, déjeuner, grignoter, dîner, faire du sport et dormir. Si nous ajoutons cette technique au reste des recommandations, il sera tout à fait possible de réduire sensiblement les effets du stress et de l’anxiété.
- La méditation : Toutes les techniques de relaxation, comme celles promues par le yoga, le pilate ou d’autres disciplines qui donnent un coup de main à la méditation et l’amélioration de la respiration, ils aident aussi à équilibrer notre vie et notre esprit, ce qui tend à réduire le stress et donc favoriser la santé de vos cheveux.
- Lotions naturelles : Pour une vie saine, en plus de ce que nous avons indiqué supra, il y a lieu d’inclure des shampooings et des lotions naturelles avec des composants comme l’huile d’argan, l’huile de ricin à appliquer sur les cheveux avant et/ou après chaque lavage.
Toutes ces recommandations sont censées vous aider à mettre fin au stress et, de ce fait à la perte de cheveux causée par le stress et l’anxiété. Pour en savoir davantage, cntactez-nous.
